Què no és la síndrome de Burnout?
S'arriba a patir la síndrome de burnout després de tot un procés que inicia amb una situació d'estrès, que es va cronificant i deriva a un estat de burnout. Per tant, l'estrès o estrès crònic no és el mateix que patir la síndrome de burnout. Els límits existents entre un estat d'estrès crònic, sostingut i una situació de burnout són difusos quan es passa d'una situació a una altra. L'important és ser conscient que es tracta d'un procés i que cada persona passa el seu.
Esquemàticament és:
1. Burnout: Estat mental sever, despersonalització, problemes de son, incapacitat per desconnectar de la feina i manifestació de diverses malalties.
2. Estrès Laboral Crònic: Estat mental negatiu persistent, esgotament emocional i baixa motivació.
3. Estrès Laboral: Estat mental negatiu, pot durar poc temps i no repercuteix en altres funcions.
El concepte de Burnout és fàcil de confondre amb el concepte d'estrès si no es té una definició clara de cada un d'ells. Per això et presentem aquí les principals diferències entre les respostes i comportaments de les persones que estan en una situació d'estrès i les respostes i comportaments de les persones que estan en una situació de Burnout.
Definició i comportaments que genera l'Estrès:
- Sobre implicació en els problemes
- Hiperactivitat emocional
- Dany fisiològic com a fonament principal
- Esgotament o falta d'energia física
- Depressió com a reacció per preservar l'energia física
- Pot tenir efectes positius en exposicions moderades (austres)
Definició i comportaments que genera el Burnout:
- Falta d'implicació
- Desgast emocional
- Dany emocional com a fonament principal
- Esgotament o falta d'energia psíquica
- Depressió com a pèrdua d'idees de referència
- Només efectes negatius
1. Burnout: Estat mental sever, despersonalització, problemes de son, incapacitat per desconnectar de la feina i manifestació de diverses malalties.
2. Estrès Laboral Crònic: Estat mental negatiu persistent, esgotament emocional i baixa motivació.
3. Estrès Laboral: Estat mental negatiu, pot durar poc temps i no repercuteix en altres funcions.
El concepte de Burnout és fàcil de confondre amb el concepte d'estrès si no es té una definició clara de cada un d'ells. Per això et presentem aquí les principals diferències entre les respostes i comportaments de les persones que estan en una situació d'estrès i les respostes i comportaments de les persones que estan en una situació de Burnout.
Definició i comportaments que genera l'Estrès:
- Sobre implicació en els problemes
- Hiperactivitat emocional
- Dany fisiològic com a fonament principal
- Esgotament o falta d'energia física
- Depressió com a reacció per preservar l'energia física
- Pot tenir efectes positius en exposicions moderades (austres)
Definició i comportaments que genera el Burnout:
- Falta d'implicació
- Desgast emocional
- Dany emocional com a fonament principal
- Esgotament o falta d'energia psíquica
- Depressió com a pèrdua d'idees de referència
- Només efectes negatius